Kontakt & Buchung
Ihre Ernährung. Ihre Gesundheit. Ein klärendes Gespräch.
Buchen Sie eine individuelle Online-Beratung mit einem zertifizierten Ernährungsberater. Wir gehen auf Ihre spezifischen Lebensumstände ein – ob Schichtarbeit, Familienalltag oder sportliche Ziele. Keine Standardlösungen, sondern ein Plan, der zu Ihnen passt.
Der nächste Schritt
Nutzen Sie das Formular, um direkt einen Termin zu reservieren. Wir bestätigen Ihre Anfrage innerhalb von 24 Stunden (Mo-Fr).
Szenario aus der Praxis
"Als Pflegekraft in Nachtschicht war mein Essensrhythmus komplett durcheinander. Ich dachte, ich bräuchte strikte Vorgaben. In der Online-Beratung haben wir einen Weg gefunden, der mit meiner unregelmäßigen Arbeitszeit funktioniert. Es ging nicht um Kalorienzählen, sondern um strategische Mahlzeiten, die halten."
Realistisches Szenario: Doppelbelastung Beruf + Gesundheit.
Rahmenbedingungen & Ablauf
Transparente Informationen vor der Buchung: Was Sie erwartet und was wir benötigen.
Zeit & Kosten
- Zeitbedarf: 60 Minuten Online-Call
- Kosten: Transparent im Angebot (ab 89€)
- Versicherung: Keine Kassenleistung (IGeL)
Was Sie mitbringen
- Letzte Blutwerte (falls vorhanden)
- Medikamentenplan / Diagnosen
- Ehrliche Angaben zu Ihrem Essverhalten
- Ein konkretes Ziel (z.B. "Mehr Energie am Nachmittag")
Online-Beratung
- Video-Link erhalten Sie per E-Mail
- Keine App-Installation nötig
Die richtige Wahl treffen
*Entscheidungskriterien: Zielsetzung, Zeitbedarf, Komplexität der Ausgangslage.
Häufige Fallstricke
Der "Ich esse alles"-Blindflug
Viele verharmlosen ihre Gewohnheiten ("Ich ernähre mich doch normal"). Wir arbeiten mit Protokollen, um reale Muster zu erkennen – ohne Schuldzuweisung.
Unrealistische Ziele
"10 Kilo in 4 Wochen" führt oft zum Jo-Jo-Effekt. Wir definieren Ziele, die Arbeitsleistung und Gesundheit nicht gegeneinander ausspielen.
Fokus auf Einzelnahrungsmittel
Es geht nicht darum, ob Sie Bananen essen dürfen. Es geht um das Gesamtsystem: Timing, Kombination und Portionsgrößen.
Direkt buchen
Nutzen Sie das Formular für eine verbindliche Anfrage. Sie erhalten eine E-Mail mit allen Details und der Terminbestätigung.